Veelgestelde Vragen

 

Is het zweverig?

Mindfulness en meditatie hebben veel aandacht gekregen in de wetenschappelijke wereld. Onderzoek toont aan dat ze positieve effecten hebben op de geestelijke gezondheid, zoals het verminderen van stress, angst en somberheid. Daarnaast wijzen studies ook op verbeteringen in concentratie, emotionele regulatie en je in het geheel beter voelen.

Bij Groei-kracht leer je praktische vaardigheden die je in het dagelijkse leven kunt toepassen. Niks zweverigs dus, je leert echt in het moment te zijn, zonder oordeel en met mildheid.